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「你相信嗎？70歲也能增肌減脂！」
#堅持跨縣市來上課 #不到一年成功降體脂
「你相信嗎？70歲也能增肌減脂！」
「70歲都能做到！再不開始～你真的會被長輩超越哦
」
」
我們這位70歲的學員，每週都跨縣市坐車來上課
展現了她對健身的熱情與堅持
在加入我們之前，她已經有三年的健身經歷
但感覺成效不太明顯
直到看到我們學員的分享
決定來試試看
教練針對她的身體狀況和健身目標
量身打造了一套客製化的訓練菜單
不僅注重重量訓練，更結合功能性訓練等～
而訓練不到一年的時間！
她的體脂就成功下降了8%，肌肉量也增加了3公斤
學員開心的和教練分享「從來沒有想過～70歲的我還能擁有這樣的活力！
以前光是爬山就氣喘吁吁，膝蓋和腰部也常感到不適
現在卻能輕鬆自在地挑戰更多戶外活動」
」
健身真的沒有年齡限制
不論是想增肌減脂、強化體能還是改善身體不適
只要找到適合自己的訓練方式並堅持下去～
都會有屬於自己的成功時刻
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