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「把身體敏捷度點滿讓你的日常生活做什麼都更輕鬆」
#全身聯動訓練 #讓身體更有爆發力
「把身體敏捷度點滿讓你的日常生活做什麼都更輕鬆」
全身聯動訓練是一種結合多個肌群和關節的運動方式
強調身體各部分之間的協調與穩定
透過深蹲、硬舉和臥推等動作，能夠同時鍛鍊多個肌群
如臀大肌、腿後側肌群、胸大肌、三頭肌以及核心肌群等～
提高肌肉力量並能夠維持身體的穩定性
看看照片中我們學員認真訓練的模樣，以及最後累癱的模樣!!
就知道教練規劃的課程有多麼的扎實了
雖然訓練當下很累，但持續訓練會發現自己變得更穩、更有力
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台中市太平區環中東路三段303號
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